滨州成人高考复习过程中容易出现的消极状况，及应对方法

　　 　　越是距离滨州成人高考考试越近，考生复习过程中的紧张心理就越明显，很多考生也开始出现了考试焦虑，从而导致了一些消极的状况出现，影响到了我们的复习进度，那么常见的都有哪些复习的消极状况呢?

　　 　　第一点，就是心理上的抗拒

　　 　　我遇见的多数考生是为了工作或者得到学历而选择滨州成人高考的，而不是发自内心的喜欢，所以他们对复习不感兴趣。而且，同时有趋避心理，害怕失败。通常害怕失败的人在潜意识中没有很高的自我价值感。当这种恐惧笼罩时，他们害怕行动和失败，也因此不是很主动地去复习。

　　 　　第二点、总觉得不着急剩的还有时间

　　 　　当然，时间是有的，但如果我们不充分利用时间，不知不觉就会有很多的时间溜走。过去，因为自己曾经在短时间内完成了某项任务，所以有一种侥幸的心态，“可以推迟一段时间，指定的时间就可以完成的。”

　　 　　第三点、对于复习缺乏动力和持久的毅力

　　 　　很多人从未积极过，奋斗过，被自己周围的环境逼着做一些事情，对未来没有强烈的愿望，很难有动力。很多人想获得好成绩，但他们不想努力学习。成功与失败的最大区别在于主动性。如果你不主动投入精力和时间，你就不会成功。

　　 　　鉴于如此的消极状态严重影响到了我们的复习进展，那么我们该如何应对?如何改善我们的复习状况呢?滨州成人高考网老师给大家总结了几点应对方法，但愿能够给考生一定的帮助。

　　 　　方法一，目标激励法

　　 　　每天早上，当我醒来时，就只是只是醒着，玩会儿手机，拖拉到10点，刷牙，洗脸，然后再磨一磨时间。早晨已经过去了。既然我已经选择想要通过考试进入更高层次的教育，我就应该动起来!设定自己的行为目标，比如今天早上背诵20个单词或读3篇短文，上午做两套练习题，在笔记本或手机备忘录中写上这些任务，每次完成同样的事情就把它们划掉，这样我感觉越有成就感。而且通过不间断的小目标去激励自己。

　　 　　方法二，做一个有弹性的时间安排

　　 　　很多人非常不喜欢时间被安排。因为这让他们感到受到约束，不舒服。但是在没有复习时间表的情况下很难按时完成复习任务。你仍然需要一个时间表严格遵循。为了使时间表灵活，如果太僵硬，就会感觉很紧张，一旦突发情况需要解决，时间表很容易被打乱。所以我们可以制定比较有弹性的时间安排。例如，如果我今天的任务没有完成，你明天必须花时间来填补，不可以拖拖拉拉。

　　 　　方法三，找到同伴互相监督复习

　　 　　在学习过程中，你可以加入一些滨州成人高考交流群，和大家讨论复习进度，互相监督复习进度，互相鼓励。但是，可能别人的复习进度很快，你不必太着急，他可能只读一遍，还没有开始做题，如果你边看边做练习，自然进度比他慢，所以复习进度还是基于自己的规划。其他人的学习方法可供参考，但不推荐使用。群里也会不时地上传过去几年的真题。我们可以直接下载并打印出来练习和测验用。

　　 　　方法四，为自己取得的复习成果给予一定的奖励

　　 　　从心理上说，当你感到快乐的时候，你就会有继续做某事的欲望。所以当学习有一定的效率和质量时，适当奖励自己，比如吃大餐或看电影。这样复习的过程才会更加有动力，也感觉不那么枯燥。

　　 　　看了滨州成人高考网老师为您科普的小贴士，您对考试又有信心了吗?加油吧!