滨州成考冲刺5天倒计时，考生应怎么做?

　　还有5天，滨州成人高考生即将迎来考试，不少考生开始思考这最后的几天怎么做才能有所突破。再加之不少考生在临考前会有一些情绪和压力，那么小编就整理了一些冲刺方法及减压技巧，供考生参考使用。

　　滨州成人高考最后冲刺阶段复习大法

　　1.短期多轮法

　　考生可以把自己目前的复习任务梳理一下，然后按照这个方法制定一个新的复习日程表。一般来说，当你把周期压缩了之后，紧迫感会更强，复习效率会更高。

　　2、框架+专题法

　　在冲刺阶段，这个复习方法特别适用于考前复习。考生可以利用闲余时间给自己制作一个框架图，每一节或者每一章的内容做一张框架图，这样不仅可以梳理一遍内容结构还可以利用这是进行查漏补缺，把漏掉的知识点及时补充复习。

　　3、扫雷法

　　所谓的扫雷，是指解决那些你做错过的题，或者至今还模棱两可的知识点。考生可以通过错题、笔记或者自己看书时在书上做的标注，找出这些“雷”。每个考生或多或少都给自己埋下了这样一些“雷”，那么现在考生要做的就是把这些知识点一一学到位，该背的背熟，该练的多练几遍。

　　滨州成人高考减压小技巧

　　1、注意力转移法

　　大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。

　　2、运动休息法

　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

　　3、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。