滨州成考倒计时第7天，考生应如何调整好心态去冲刺复习?

　　2019年滨州成人高考只剩7天冲刺时间，模拟题正确率低，同类型题重复错，刚背完的转眼忘，真题还有一大叠，心情特别慌怎么办?

　　这个时候要怎么复习和调整呢?

　　此时应是“稳“字当头，进度稳、心态稳、身体健康稳，这样才能成绩稳。针对部分考生的情况，小编搜集了一些建议，希望对你有用~

　　一、分科学习

　　很多考生喜欢一天复习多个科目，早中晚安排的满满当当的，依次达到均衡复习的目的。我处不是很建议这么做，对知识点都很熟悉了的考生当然可以这样做，他的知识体系已经很完善了，现在需要就是反复加深记忆，

　　对于复习还没有那么到位的考生，学习一科还没学进入状态，就忙着按照时间表进入下一科，这样的复习状态可想而知。小猎建议，不要总惦记着其他科目还没学，踏踏实实一科一科的来，学到位了，分数才能牢牢掌握。随着学习的推进，每科都能达到较好的复习效果。

　　二、减压舒压

　　考试当前感到有压力是在正常不过的了。适当的压力能够转化成动力，促进你的学习状态。而压力过大，对身体和复习都是很不利的。时间这么紧张的情况要怎么减压呢?

　　作息规律，适当运动，出去走走，找人聊聊天都是不错的减压方式，做不到这些的朋友们们可以通过吃美食来减压，动脑会加剧身体能量的消耗，能量补给十分必要。而且吃喜欢的好吃的食物会给人幸福感和满足感，从而减轻压力。吃饭随便应付的朋友们注意了!既然必须吃饭，干嘛不吃自己喜欢的呢。

　　三、适当休息

　　眼看要临近考试考生们开始疯狂复习，熬夜加班加点的学习。甚至到偶尔会出现大脑断片的现象，具体表现就是：突然间感觉大脑一片空白，刚才看了什么都不记得了。不要慌张，是因为你的大脑累了，出于自我保护机制罢工了，这时候应该赶紧去休息一下，让大脑得到休息，才能学到更好。

　　四、错题回顾

　　卷子可以少刷一些，这个时候重点放在做过的题目上，特别是做错的。认真分析和理解每个选项为什么正确为什么错误，确保自己不会再犯同样的错误。争取复习过的题目分数都拿下，那你最后的成绩自然是不会差的!