滨州成人高考复习没底气，考试前期怎样调整好心态？

　　一路走来，大家也挥洒了不少努力的汗水，都想在考场上交出一份令自己满意的答卷。但如果过分紧张，心态不好，很有可能无法充分发挥考试水平，导致自己的考试成绩不理想。

　　努力了那么久，就差这最后的临门一脚了。那么此时，应该怎样调整心态呢？

　　一、准确地了解自己

　　准确地了解自己，建立符合实际的考试计划。目前已经到了考试前期，考生要对自己有一个准确的定位，可以通过平时的学习进度或者是习题作业以及模考对自己客观分析。还部分考生知识点都会，但是模拟考试却总是写不完，觉得如果再多点时间就可以完成。如果是这样的情况，更加需要严格规范模考的时间，提升写题速度，只有这样才能保证最后在考场上不会因时间不够而遗憾，通过模考来培养对做题思路和时间的把控。当我们通过这样的方式对考试流程和做题进度有了初步的熟悉后，充分了解自己的情况，进行调整。相信大家对考试也不会过于恐惧，更加有信心。

　　二、把握重点和薄弱环节

　　临近考试，你经过了长时间扎实的复习和反复练习，相信从知识的层面来讲是没有问题的。

　　错题，是考生备考的宝贵资源，曾经做错的地方恰恰反应的是你的不足之处。通过错题本或者写过的练习题、试卷等来总结。把一些易错点再次挑出来看是否真正掌握，能否做对。

　　三、不要过度攀比

　　每个人的复习差异难免是存在的，建议大家千万不要过分地去相互比较。当你心态不好时，比较的对象比你的实力强，复习进度快，最终受到影响的往往也是你自己，会无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较，同学间复习经验和信息的交流更有意义。

　　四、学会积极暗示

　　积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。可以对自己进行积极暗示、自我鼓励，告诉自己“这由于复旦大学对于滨州成人高考本科毕业生申请学士学位的要求中，明确规定其学士学位外语考试成绩单是该校本科毕业生，以集体形式报考而取得的。所以若以其他方式取得学士学位外语考试成绩者，不可申请复旦大学学士学位。次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。