滨州成人高考备考时间都去哪里了？考生如何将玩手机的时间找回来？

　　很多滨州成人高考考生在备考的时候很难摆脱手机的诱惑，导致自己的备考效果一直不佳。其实，考生们可以试着这样做。

　　01 发现浪费的时间

　　俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。

　　02 物理隔绝手机

　　顾名思义，就是把手机放在取不到的地方。比如：把手机锁抽屉里，或者把手机放在爸爸妈妈身边，想玩手机就要顶着父母那审视的目光，我就不信你还敢学一会玩一会。绝了！

　　03 提前设置手机

　　开始学习前打开飞行模式；开始学习前直接关机；开始学习前打开强制锁机类学习APP（类似番茄ToDo，Forest之类的应用，大致逻辑就是设定专注学习不玩手机的时间，一旦玩了手机，任务就失败)；好像有的手机已经有了“禅定模式”，就是设置时间点击开始，手机直接变“砖”的功能，如果你的手机碰巧有这个功能，学习前打开它呗。

　　04 互相监督

　　找个共同学习的好友，一起组队学习并约定不玩手机，双方互相监督，谁食言就请对面一杯奶茶什么的；网络直播学习（哪怕你没有粉丝也没有关系），一方面手机被用来直播了，你就不方便玩儿了，另一方面人在摄像头面前总是会本能地规矩很多。

　　05 不把手机放身边

　　学习时就不要把手机放在身边，不然很多人会不经意地就会把手伸向手机，然后玩起来就是一发不可收拾。所以，学习时手机尽量不要放在身边，你可以把手机放在个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭休息时间拿出来；还有一招，就是找一个朋友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身很多人之所以不能顺利的通过滨州成人高考的入学考试主要就是因为自己的数学成绩不能达到相关的要求，所以在进行备考的时候同学们都是在想各种办法。边的。

　　手机对于滨州成人高考专升本复习是一把双刃剑，可以在适当的时候来查看考试信息或者放松，但是一定要把握好这个度！