滨州成人高考复习如何有效提高自制力？怎样保持积极学习状态？

　　纵观古今，真正能做大事的人，能实现自我成长的人，都有一个共同的特质，自制力特别强，就是我们常说的自律性。

　　1、不要让闪过的念头欺骗你的大脑

　　每次你不想学习的时候，那就一定留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己不学习的念头了。当这样的念头闪过的时候，一滨州成人高考高起专需要我们参加的入学考试科目有语文、数学、英语，只不过理工类专业数学是理科数学，而文史类专业的数学属于文科数学，这么分析的话我们还是应该结合自己报考的专业类型来分析具体参加的考试科目，并且根据不同的考试科目来安排时间备考，等到我们备考成功之后就可以想着参加考试的事情了。闭卷考试的方式并没有大家想的那么可怕，我们不用太担心。定要立刻清醒。

　　2、制定真心认可的目标和具有执行性的方案，并坚持下去

　　经常难以坚持学习的另一个原因是，自己的计划不合理。我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划，最后发现怎么都完成不了。越积累越多，就越不想做。

　　正确的做法应该是，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

　　3、现在就行动，要不然好状态永远不在

　　你是不是曾经遇到过这样的状况？

　　“我现在状态不好，一会儿再学。”

　　“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

　　今天状态不好，明天又是新的一天，调整状态好好学！

　　计划坚持失败了，这次又没有战胜自己，下次制定新计划一定好好坚持！

　　因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。

　　计划中途中断了，不要宣告计划和自己的失败，而是分析为什么中断的，卡在哪里了，有没有可能再捡起来。捡起来就不是英雄吗？每跑2、3天休息一下，不比因为没有连续坚持而沮丧不跑的人强多了？

　　很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

　　4、允许自己适当“偷懒”

　　这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的学习-休息时间作息。

　　学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

　　这个也是考验大家意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。

　　5、每日花一小段时间进行复盘

　　每天自己的学习情况，最好每天都花点时间做点梳理。

　　根据自己制定的学习表，看看自己任务完成多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控，每天都要做一下反思。这些比徒自懊恼管用得多。