滨州成人高考考前一个月不想复习怎么办？学习陷入疲惫期怎么调整心态？

　　考生在考前感到紧张或者压力都是很正常的心理现象，考前一个月的时间是最关键的复习阶段，我们一定要调整好心态复习。

　　想要消除心理疲惫首先必须对自己学习目的进行明确。只有明确了学习目的才会有学校的动力，许多考过的考生都提到过，只有坚定明确学习目的，才会产生巨大的学习动力，才能更好的消除学习疲劳。

　　那么在复习中的疲劳现象呢，主要是表现在想要复习，并且也有空闲的时间，但是拿起书本进行复习的时候就哈欠连天，甚至产生烦躁、厌恶的心情。这种主要是心理疲劳，其不同于生理疲劳不是补充体能和注意休息就能够解决的，必须通过心理调节的方式来消除。

　　其次，必须对学习兴趣进行培养。俗话说的好，兴趣是最好的老师，它能产生愉快、喜悦的积极情绪体验。只有对学习产生了兴趣，才能刺激大脑皮因此滨州成人高考本科撰写毕业论文时的相关格式要求等等可以从导师那里获取，我们也要按照这个内容来修改自己的论文，最终自己的论文还要参加答辩。层的兴奋中心，才能促使复习中的疲劳状态消除，才能积极、自觉、主动的进行复习。

　　采取多样化学习，在复习过程中，如果重复的复习同一个章节或者科目，大脑就会自然而然的产生厌倦，因此在复习的过程中要适当的采取交叉复习的方式。