滨州成人高考复习如何记忆知识点最高效？遵循记忆规律

　　对于广大滨州成人高考考生来说，记忆背诵是无法避免的，好的记忆方法无疑能提高效率，节省时间。

　　1.在最佳记忆时间去背诵

　　背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨考生报考滨州成人高考的时候，你会发现其实对于很多考生来讲都有很大的用处，在社会当中，该学历是受认可的。这类型的考生可以通过该学历来拓展就业机会、在工作中提高竞争优势、继续学习深造等。、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以，如果考生们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯。

　　2.在理解的基础上背诵

　　复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　3.重复重复再重复

　　背书时最大的感触就是要不断的重复，背书时都不可能一遍就记住，但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

　　4.根据遗忘速度来背诵

　　心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。