滨州成人高考专升本复习过程中，为什么总是不能顺利完成复习任务？

　　部分滨州成人高考专升本考生反映自己总是不能顺利地完成当天的复习任务，导致自己的复习进度停滞，备考效率不断下降。

　　01 你想过为何你总完不成每日任务吗？

　　能拖就拖，太阳下山开始着急，任务越来越重，deadline越来越近，恶性循环，自信受挫，身心俱疲，deadline到了，草草应付，日复一日，还错觉自己全力以赴时效率高到惊人。

　　这基本上是绝大多数人都有的毛病。你决定开始改变了，但是惰性已养成，改变如抽丝。不要急于求成。

　　02 为何坏习惯很难改掉

　　1、习惯引力的法则

　　人的大脑有一种本能，就是维持现状。因此它会抵抗和阻止变化。我们身上的坏习惯，都是身体机能已经适应和接受的思想或行为模式，一旦你想要打破这个现状，大脑就会拼命的反抗，想要保护它。

　　这个时候，我们通常会感觉到不自在，别扭，不舒服。

　　2、意识与无意识的平衡

　　人的大脑分为意识和无意识两个部分，无意识占其百分之九十五。无意识的使命就是维持现状，拒绝变化。就算你的意识再想改变，只要无意识没有接受，你就很难成功。

　　因此，要想戒掉坏习惯，你要坚持到无意识将它认定为常态的时候才可以。

　　3、欲望和理性的斗争

　　理性和欲望就好比是天平的两边，当欲望占上风的时候，理性根本不能与其对抗。

　　就好比你为了减肥而节食，可是当你看到甜食的时候，你就会想象吃甜食的美好感觉，即便你的理性知道自己不该吃甜食，但也无法抵挡欲望的冲击，只能乖乖投降。

　　03 如何改变这种不良现状？

　　刚开始的时候不要对自己要求过高，给自己定下适量的任务，完成后及时奖励，可以是事后给自己买一直很想吃但不常吃的东西，也可以是拜托朋友监督，事先给他一百块钱，完成了任务经他核实后就把钱拿回来，没能完成钱就归他了，这样会给自己造就一种紧迫感，从而慢慢确定自己解决问题的能力高低，以及对解决问题实际所需时间的判断能力。进而督促自己不要拖延。

　　所以，滨州成人高考办理入学手续并没有大家想的那么复杂，首先我们要做的就是确保自己能被成功的录取，这时需要我们做的就是认真的备考入学考试了。滨州成人高考无论专科还是本科我们都要参加三门不同课程的考试，每年录取的分数线相对来说是比较稳定的，因此只要我们大致了解了考试的重点，要想成功的录取还是比较简单的，在考试结束后一个月的时间我们就可以查询成绩了。考生们应该时刻提醒自己，为什么要参考滨州成人高考，以及督促自己不要做一些不利于备考的事情，这样有利于备考效率。