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滨州成人高考:如何才能长时间保持高效学习呢?

发布时间:2022-01-20

  滨州成人高考备考需要长时间的专注,坚持,备考如何才能长时间保持高效学习,不懈怠呢?

  滨州成人高考的入学考试不会很难,通过率非常高,如果个别同学在这方面感觉比较吃力的话,可以选择一些辅导机构进行补习,以便达到要求。祝愿朋友们在滨州成人高考中都能顺利入学,拿到自己满意的学历。

  一、学习教材

  1、看目录:知道这一章重点在哪一节,这一节大概用来解决什么问题

  2、看章后习题,圈出术语:这个术语基本上就是本章的知识点了。

  3、根据术语去书中划概念和术语解释。

  4、术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例。

  牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。

  二、合理利用时间

  观察自己长期的活动状态,预计自己能量爆发态出现在上午8点~10点,下午2点~5点,晚上6点半~10点,一共八个半小时。

  所以,为了这八个小时做很多额外准备,比如,中午午睡就是必要工作;下午5点40左右,可能眯一会,这也是必要的工作;休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐,是必要的工作;个人爱好,俯卧撑也是必要工作等。

  总之,在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法。

  三、越过挫败壁垒

  在高效学习过程中,开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败,或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实都不是智力因素,而是我们的身体能量和情绪能量。

  1、身体能量。精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时,这是很累的,也就是说,会消耗大量的能量。

  所以,你得需要及时补充能量。两个小时的高效学习期间,分为两段,一段五十分钟左右,中间休息,这个时候就可以补充能量。

  2、情绪能量。这时候,解决情绪疲劳,有一个方法:那就是放松。

  别以为这样学习很苦,其实伴随着强烈的仪式感,每一天都像朝圣之行。

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