滨州成考报名快开始啦,小编题前给你讲讲如何缓解考试的心理压力

       今天和大家分享的是“滨州成考报名快开始啦,小编题前给你讲讲如何缓解考试的心理压力”,虽然在职人员提升学历除了成人高考还有自考、网络教育和国家开放教育,但成人高考只要通过入学考试被大学录取,拿学历就只是时间问题了,故此成人高考是目前在职人员提升学历最好的选择!

滨州成考报名快开始啦,小编题前给你讲讲如何缓解考试的心理压力

距离滨州成考报名的时间越来越近了,小伙伴们准备好了吗,那湖北专升本网的小编,就提前个大家讲讲面对滨州成考,面对考试如何缓解心理压力。  

大多数成人考生的学习专注力和以前相比都会所下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。


  适当的运动休息

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  进行合理的心理暗示

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  一定要增强自信哦。

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  滨州成考报名马上就要到了,在报名前的这段时间里,调整好状态,制定好学习计划,学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压,会使复习的效果事倍功半。所以考前复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

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