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滨州成人高考备考:挑灯夜读真的有效果吗?

发布时间:2021-12-27

   参加考试的考生多为在职人员,平时忙于工作,往往在考试期间挑灯夜战。相关过来人提醒考生,熬夜复习弊大于利,考试期间要保持良好的身体状态。

   临考前夕,考生的复习效果容易出现反复,这时切忌急躁或丧失信心,要正视学习中经常出现的这一问题,做到继续按部就班复习,不必过于担忧结果。

   考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现,还深以为荣。但是连续熬夜,再健壮的体魄也吃不消,身体免疫力如果下降,很容易患上感冒等疾病;即使没有生病,也会非常疲惫,影响复习状态。

   还有不少考生觉得,夜深人静正适宜读书,甚至部分考生一宿舍的人都通宵达旦,以此互相勉励,认为提高了复习效率。但是滨州成人高考不同于考生中学时参加的小测验,课程内容多、知识点细致且有一定深度,指望一朝一夕去摆平是不可能的,即使在考前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间,效率却未必更高。如果缺乏睡眠,在海量的知识点前很容易出现“狗熊掰棒子”的情况:刚记住的知识点第二天就忘了,整个知识框架看是复习全了,但却像筛子一样漏洞百出。如果是这样,倒不如在有限的时间里有效地牢记知识点,提高效率,拿到该拿的分数。

   如果一到考前就挑灯夜读,长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习惯,不但无助于考生学业,更危害其日后的工作生活。考生们白天还要上课或上班,而此时是需要考生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜导致白天昏昏欲睡,就无法有效应对工作与学习。将本应把握住的时间放弃了,妄图靠夜里找补回来,便成了拆东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯,还是要尽早“戒除”。

   考试期间,考生要妥善安排每天复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间,并按计划行事,增强生理、心理节奏感,做到生物钟与考试时间契合,保证睡眠时间,让自己白天的精神状态达到最佳。从现在开始,考生尽量不要做难题、新题,重点强化自己已掌握的知识。考生要翻阅自己的复习笔记和错题,仔细分析错误原因,有余力时把错题再做一遍。考前这段时间,考生可多看基础题和重点题,不要再钻研偏、难、怪题。

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